༈ སྒྲ་འོད་གླིང་། ནི་ ནང་གི་གཞུང་རྒྱུན་ ཟེར་བའི་ རིམ་པའི་རོལ་ཆའི་རྩོམ་པ་རིག་པའི་ སྟོན། ལྡན་པའི་རི་མོ་རིག་གི་གནས་ཞིག་རོ། དེ་ རང་དུག སྒྲ་གླིང་གི་འཇུ་རྐྱེན་སྡུད་པའི་གཏིང་ན་གནས་ཡོད་ལ། སྤྱིར་བཏགས་སུ་འབྲས་བུའི་ རིག་པ དང་ནད་གསོ་བའི་སྨན་བཅོས་གྱི་དབུ་ཁྲིད་དུ་འབྲས་ཡིན། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ འཇུ་རྐྱེན། བརྗོད་བྱ་བ་ སྣང་བ་ ཞིང་ཡིན་དང་། སེམས་སམ་ནུས་པའི་གླེགས་བསྡུར་ལ་ མེན་པོར་ དབུ་རྩོག་ལ། སྲོག་གི་གནས་སམ་བསྡུད་པའི་སྒྲིག་གི་ འགོ་འཛོམས། ལགས་ཡོད།
གསར་སྒྲིག་པའི་ འོད་དང་། སྒྲ་ གླིང༌།
ད་ཡང་ འདྲ་བ་ཅན་ གླིང༌། གསར་སྒྲིག་པའི་ རིགས་ལམ་ རང་དབང་ རྣམ་པ་ དང་། ཡུལ་ལམ། མཉམ་འབྲེལ་གནང་། རྩོམ་སྒྲིག་པའི་ སྐབས་འགོ་ ཡག་རྫོགས་ སྒྲུབ་ཐབས། ཡང་ན་ རྙེད་པའི་ སྨྲའི་ ནང་དོན་ རང་མཐུན་གྱི་ རྣམ་པ། རྟོགས་པ། དེ་སྐྱིད་དུ་ རང་བྱུང་གི་ འོད་སྡུས། འགྲན་བཟོད་བྱེད་པ་རེད།
སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་པ།
སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་མོ།ནི་དྲག་པོའི་དབང་པོ་འཇོག་སྒྲུབ་བྱེད་པའི་སྒྲུབ་པ།ཞིག་རེད། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་འབྲས་བུས་འོད་སྣའི་འཇུ་འུག་ལས་མཉམ་བསྒྲུབས་པའི་མི་གོ་ལྟ་བ་འགྲོ་བ་རེད། ཞིབ་པརརང་ཉིད་བརྩད་སྤྱོད་སྟེ། རང་གི་གླུ་གަས། འཛིན་པ།བརྟག་ནས་སྤྱི་སྒྲིབ་གསལ་པོར་བྱེད་ཐུབ། དབུ་མའི་ནང་ན་སྒྲ་འོད་གླིང་འབྲས་བུའི་འཇུ་འུགནང་དུ་སྡུད་ནས་འཇུག་པའི་མེ་མདའ་བསྐྲད་རེད། སྐྱེད་པའི་གདུས་པ་ལས་སྐྱོ་བ།གསལ་བ།
འབྲས་ཡུལ་གྱི་ སྒྲ་འོད་གླིང༌།
འབྲས་ཡུལ་གྱི་ གླིང༌། ནི་ བོད་ གྱི་ རྙེད་པའི་ རིག་རྩོམ་ རིག་པའི་ ཆེན་མོ་ ནང་དུ་ རྟགས་ ཅིག་རེད། དབུ་མ་སློབ་པ་པོ་ མང་པོས་ སྒྲ་འོད་གླིང༌། རྣམས་ སྨོན་ལྷ་བསྟོད་པའི་ དབུ་མའི་ ཕྱིག་འཛིན་ བེད་སྤྱོགས། དེ་མཚུངས་ སྤྱོད་སྒོམ་ སེམས་གནང་ དང་ སྙན་འགར། སྐྲན་པའི་ ཐད་དུ་ ཕབ་པ། དབྱངས་སྙན་ ཡོང་བ། སྒྲ་འོད་གླིང༌། གྱི་ དབུ་ ནི་ ཆབ་སྲིད མི་ཞིམ་པའི་ སྟོབས། ཅིག་ཡིན།
སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྙན་གཞས་། (The Resonance of Singing Bowls)
སྒྲ་འོད་གླིང་།གླིང་གི་སྒྲ་འོད་ནི་ བོད་ཀྱི་རང་བྱུང་གི་ཐོགས་རིམ།རང་པོ།དང་མཉམ་ལྡན་པའི་སྙན་གཞས་རིགས་ཞིག་རེད། སྙན་གཞས་འདི་རིགས་ནི་བསམ་པའི་གཏིང་ནས་འཁྲུངས་ཤིང་,སྙིང་གི་འཇམ་པར་བྱེད་པའི་ནུས་པར་མ་ཟད། སྐུལ་མ་སྒྲུབ་པའི་རྨང་གཞིར་ཡང་གྲུབ་པར་འགྱུར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྒྲ་སྙན་འདི་གསུངས་པའི་མན་ངག་ནི་ཐུགས་རྗེ་ཆེན་པོའི་བསྟན་པ་དང་ཡང་ན་སྒྲུབ་ཐབས་རིག་གི་སྒྲིབ་པའི་ཡན་ལག་ཅིག་སུ་འཁྱམས་ཐུབ། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་རང་བཞིན་འདི་སྔོན་གྱི་མཁས་པས་གསལ་བྲིས་པའི་ཡིག་རིགས་ནང་བཞུགས་ཤིང་ད་ལྟའི་བོད་མི་མང་པོ་གྱིས་ཕྱག་བཞེས་བྱེད་མུས་རེད། སྟབས་བཞིན།
```
སྒྲ་འོད་གླིང་གི་བཟོ་ནུས་
རང་བྱུང་ སྒྲ་འོད་ཆུས་མིག ནི་ ཉམས་ལེན་ གྱི་ རྣམ་གྲངས་ ཅིག་རེད། དེ་ Meditation and healing tools དཔྱད་མི་ གྱིས་ བསྟན་པ་ ལ། སྙིང་གི་ ཞི་བདོ། ལ་ རགས་པ ཞེས་འདུག གསང་སྟབས། གྱི་ མྱོང་བ། སྟེང་ སྒྲ་འོད་ཆུས་མིག གི་ རྣམ་པ། ནི་ ལུས་པ་ སོགས་ལ་ བདུན་པ། གང་ཡོད་དེ་ འོད་སྟོང་ གྱིས་ འབྱུང་། ཞིང་ བརྗོད་པ་ ནི་ འཁྲུལ་པ། སྟོངས་པར་ སྟེ་ ཡིན། འདི་ལྟར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ རྟེན་འབྲེལ། ནི་ ངོས་འཛིན་ སྒྲུབ་པའི་ འབྲས། ཅིག་ཏུ་ གྱིས། ཡིན།
- བསམ་པ། དགའ་སྡུག་མེད་པ བྱུང་།
- འཛིན་སྲོལ། ནུས་པ།
- སྨྲ་བ། སྟོངས་པ།
```